Sophrologie à Bruxelles Retrouver le calme, l’ancrage et la confiance en soi
Une méthode douce pour harmoniser corps, mental et émotions
La sophrologie est une pratique psycho-corporelle qui vous invite à prendre soin de vous en douceur.
Elle associe respiration consciente, relaxation musculaire et visualisations positives, pour ramener le calme, la clarté et une plus grande présence à soi.
Je suis Coryse Mwape, praticienne en sophrologie à Bruxelles (Molenbeek). J’accompagne les femmes en quête d’équilibre émotionnel, de stabilité intérieure et de reconnexion à leur corps, à travers :
- Des séances individuelles
- Des accompagnements en plusieurs séances
- Des séances de groupe hebdomadaires
Bienfaits de la sophrologie
- Soulager le stress, l’anxiété, les tensions corporelles
- Apaiser le mental et améliorer la qualité du sommeil
- Retrouver la concentration et la clarté intérieure
- Accompagner des périodes de changement (burn-out, transition, maternité, examens…)
- Développer l’ancrage, la confiance, la stabilité émotionnelle
- Revenir dans son corps, dans le moment présent
Séances individuelles de sophrologie
En séance individuelle, je vous propose un espace intime et sécurisé pour explorer vos ressentis, libérer les tensions et retrouver votre énergie vitale.
Chaque séance est unique et adaptée à vos besoins du moment. Elle se déroule en 3 temps :
- Un temps d’échange (accueil, intention, écoute)
- La pratique sophrologique (respiration, mouvements doux, visualisation guidée)
- Un temps d’intégration (partage et recentrage)
Durée : 1h
Lieu : en cabinet à Molenbeek ou en ligne
Tarif : voir la page Tarifs
Accompagnement sophrologique en plusieurs séances
Certaines problématiques nécessitent un accompagnement dans le temps : stress chronique, préparation à un événement, anxiété, régulation émotionnelle, etc.
Je propose un forfait de plusieurs séances (généralement 4 à 6) pour vous permettre d’avancer progressivement, en consolidant les outils et en observant les évolutions sur plusieurs semaines.
Chaque accompagnement est personnalisé, avec une progression dans les pratiques et un suivi attentif.
Séances de groupe – Tous les jeudis à Molenbeek
Une fois par semaine, je propose une séance de sophrologie collective, dans un petit groupe intimiste, bienveillant et ressourçant.
Ces séances permettent de :
- Se recentrer en douceur après une journée chargée
- Relâcher les tensions mentales et physiques
- Créer un rituel hebdomadaire pour soi
- Vivre l’énergie du groupe dans un cadre respectueux
Jour : Tous les jeudis
Horaire : 18h30 – 19h30
Lieu : à Molenbeek
Groupe : 2 à 5 personnes
Durée : 1h
Tarif : voir la page Tarifs
Sur inscription uniquement (places limitées)
Une pratique accessible à toutes
La sophrologie ne nécessite aucune aptitude physique particulière.
Elle est accessible à toutes, quels que soient l’âge, la condition, ou les expériences passées.
Mon approche est inclusive, respectueuse du corps et des rythmes de chacune.
Vous pouvez pratiquer assise, debout, parfois allongée. Je m’adapte à vos besoins et à votre état du moment.
Sophrologie à Bruxelles – Une bulle pour vous retrouver
Mon cabinet est situé à Molenbeek (Bruxelles), dans un espace calme, lumineux et chaleureux.
Je propose aussi les séances en visioconférence, pour celles qui préfèrent rester chez elles.
Ma posture est celle d’une écoute bienveillante, sans jugement, dans la présence et la simplicité.
Chaque séance est une bulle, un espace-temps où vous pouvez juste être.